Wassertreten: „Da es förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein“, soll der französische Philosoph Voltaire gesagt haben. Glückliche Menschen werden seltener krank, das wusste schon Sebastian Kneipp. Der so genannte „Wasserdoktor“ aus dem Allgäu erkrankte an TBC und half sich selbst durch eiskalte Bäder in der Donau wieder auf die Beine. Er erkannte die natürliche Abwehrkraft des Wassers und entwickelte die berühmte Kneipp Kur, mit der er Kranke heilte. Durch die Reize des Wasser werden über unsere Haut Signale an das Gehirn gesendet, die wiederum verschiedene Organe stimulieren. Dafür gibt es über 120 verschiedene Anwendungen wie Wasser- oder Schneetreten, Taulaufen, Güsse, Waschungen, Bäder und Wickel. Zur Schönheitspflege und besonders für Frauen, die an Cellulite leiden, empfahl Kneipp das "Trockenbürsten" oder den "kalten Gesichtsguss".

Bad Grönenbach - Tor zum Allgäu

Würzige Luft. Bunte Blütenfelder. Es riecht nach frischem Heu. Kuhglockengeläut auf den sanft hügeligen Wiesen. Herrlichste Panoramaaussichten auf die Voralpenlandschaft. Weithin sichtbar thront das Hohe Schloss über Grönenbach. Die Gegend war bereits sehr früh durch die Vindelicer besiedelt. Die erste urkundliche Erwähnung erfolgte im Jahr 1099. Grönenbach war danach zuerst im Besitz derer von Rothenstein und Ende des 15. Jahrhunderts derer von Pappenheim.

Im Schloss-Aktivpark erproben sich Kurpatienten an Kraftgeräten nach Herzenslust, stärken Muskeln, Kreislauf und Koordination. Seit Mitte des vorigen Jahrhunderts ist Bad Grönenbach Kneippkurort. Seit 1996 sogar Kneippheilbad. Die Region ist geprägt von Kneipp´s Wissen um Wasser und Natur. Seit über 60 Jahren wird hier die Kneippkur praktiziert. Während seiner Zeit als Lateinschüler beschäftigte sich Kneipp auch mit der Heilkraft von Kräutern, schwor auf Salben, Tinkturen, Tees oder Säfte aus Kräutern, die er kurmäßig zur Heilung und Vorbeugung anwendete.

Im Kräuter Lehrgarten am Hohen Schloss finden sich neben Bäumen, Sträuchern und Buxen zahlreiche Rosen, Blütenstauden, Kräuter und Wildstauden. Kräuter als Medizin haben eine Jahrtausend alte Tradition. So wie die alten Ägypter, Germanen und Chinesen nutzte auch Sebastian Kneipp die Heilpflanzen für seine Therapien.

Sanfte Frauenmedizin mit Wildkräutern

Die Wildkräuterführerin in Bad Grönenbach, Rita Dopfer, schätzt das alte Heilwissen ihrer Vorfahren. Frauen würden schon immer Pflanzen für Wohlergehen nutzen, meint sie. Beschwerden ließen sich auf natürliche Weise behandeln. Salbei bei Regelschmerzen, Rotklee als Fruchtbarkeitshelfer, Frauenmantel für die Schönheit. Die äußeren feinen Wasserperlen, die aus den Blättern treten, machen die Haut geschmeidig und glätten die Falten, heißt es. Früher war dieser kostbare Tropfen den Königinnen und edlen Damen vorbehalten. Seit Jahrhunderten würden Frauen mit Wildpflanzen, den sogenannten Frauenkräutern, Einfluss auf ihre geschlechtsspezifischen Beschwerden wie in der Schwangerschaft, während der Stillzeit oder in den Wechseljahren nehmen.

Kneipp´s Lieblingspflanze war allerdings die Brennessel, die wertvollste und zugleich verpönteste unter den Wildkräutern. „Sie reinige den Organismus total“, schwört Rita Döpfer. „Lavendel steht für die Beruhigung der Nerven, wie auch Johanniskraut, das darüber hinaus gut für Gelenke, Knorpel und  Sehnen ist und gegen Schlafstörungen.“ Die Inhaltsstoffe der Heilflanzen haben auch einen hohen Anteil von Pflanzlichen Hormonen, erzählt die Kräuterkundige.

Sekundäre Pflanzenstoffe wie Schleim, Bitter- und Gerbstoffe seien das A und O für unsere Gesundheit. Salbei ist besonders empfehlenswert für Frauen im fortgeschrittenen Alter, denn er reguliert die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren, schwächt Hitzewallungen, und beruhigt die Nerven. Spitzwegerich desinfiziere bei Insektenstichen. Gundermann leite Schwermetalle aus. „Alles was wir brauchen, wächst oder fliegt einem zu“ schwärmt Rita Dopfer begeistert.

(Fotos Haus des Gastes Bad Grönenbach)

Mit Kneipp gegen Burnout und Traumafolgen

Gleich mehrere Kurkliniken sind in Bad Grönenbach ansässig, die neben dem klassischen Kneippen auch medizinisch betreute Rehabilitation anbieten. Die Psychosomatische Privatklinik Bad Grönenbach bietet ärztliche und psychotherapeutische Hilfe in schweren Lebenskrisen, Erschöpfungszuständen und Traumafolgestörungen. „Seit den letzten zehn Jahren ist die Arbeitswelt nicht mehr nur auf Ergonomie am Arbeitsplatz ausgerichtet, sondern auch auf die psychosoziale Gestimmtheit.“, meint der Chefarzt und Traumatherapeut Jochen von Wahlert. „Gesund sind Menschen, wenn sie sich in Not- und Krisenzeiten zu helfen wissen oder Hilfe organisieren. Wenn sie mit Schwierigkeiten und Belastungen umgehen können. Wenn sie trotz Einschränkungen das Wesentliche im Leben im Auge behalten. Wenn sie ihr Leben mit Sinn erfüllen und Glück empfinden können.“

Bad Clevers - ein kleiner geheimer Zufluchtsort: Unweit von Bad Grönenbach Clevers liegt Bad Clevers. Ein kleiner geheimer Zufluchtsort ist das familiengeführte Kneipp Sanatorium.

Vor der Klinik für Naturheilverfahren waten Jung und Alt im Storchengang durch das eiskalte Wasser. Das Hotel verfügt über eigenes Quellwasser, das inmitten der Natur und frisch und klar überall auch im Hause fließt und sprudelt. In langjähriger Familientradition wurde das Hotel als Privatklinik zugelassen. Über Gesetzliche Krankenkassen wie auch private Versicherungen können die ausgewählten naturheilkundlichen Anwendungen besonders in den Schwerpunkten Allgemeine Medizin, Orthopädie und Psychosomatik genutzt werden. Dunja Angerer Schmidtchen, Ärztin und Leiterin der Kureinrichtung sieht man ihre 68 Jahre nicht an. „Meine Vitalität und Lebensfreude verdanke ich dem Wasser. Kein Tag vergeht ohne einen kalten Guss“, schwärmt sie.  Das Hotel übernahm sie von ihrem Vater. Sohn Martin, heute im Marketing tätig,  ist in den Familienbetrieb hineingewachsen. Wenn ich als Kind Freunde einlud, wurden sie von uns als meine Kurgäste begrüßt. Das war ein schönes Spiel. Wir unternahmen lange Wanderungen, mußten kalte Güsse machen. Großvater, der als Wasserpanscher früher von einigen Bewohnern belächelt wurde, fragte professionell: Was kann ich Ihnen denn noch Gutes tun? Meine Freunde fühlten sich geehrt, ich war stolz auf meine Familie.

Ordnung ist das halbe Leben

Kneippanwendungen sind nicht nur gut gegen Rheuma und Herz-Kreislaufbeschwerden, sondern auch hilfreich bei Schlafstörungen oder bei der Burn-out-Prävention. Ordnung ist nicht nur das halbe, sondern das ganze Leben. Innere Balance, ein strukturierter Lebensrhythmus, Maß halten mit Stress und Überforderung. Im Zeitalter von Multitasking, Reizüberflutung und hohem Arbeitstempo ist Sebastian Kneipps Idee von der „inneren Ordnung“ aktueller denn je. Sie kann dabei helfen, innere Ruhe und zu sich selbst zu finden, den mentalen Akku aufzutanken und einen achtsamen Lebensstil zu entwickeln. „Insbesondere Ein- und Durchschlafstörungen, die mit Tagesmüdigkeit und dadurch bedingten sozialen und beruflichen Beeinträchtigungen einhergehen, kann die Kneipp-Therapie hilfreich sein“, sagt der Psychologe Sascha Maurer. Die traditionelle Kneipp-Kur beruhe auf dem Zusammenspiel von fünf Säulen: Basis ist die sogenannte Ordnungstherapie, die Lehre vom geregelten Leben, dem inneren und äußeren Gleichgewicht. Darauf aufbauend gibt es die Ernährungs-, Bewegungs-, Wasser- und Phytotherapie.

Kneippstudie für gesunden Schlaf: Gemeinsam mit dem Lehrstuhl für Public Health und Versorgungsforschung, Medizinische Klimatologie und Kurortmedizin an der Ludwig-Maximilians-Universität München hat Füssen Tourismus das kneipp-basierte Präventionsprogramm „Gesunder Schlaf durch innere Ordnung“ entwickelt, das helfen soll, Schlafstörungen zu überwinden. Im Februar 2016 begann die Studie, die untersuchen soll, in welcher Weise sich die Kneipp-Therapie positiv auf Lebensstil bedingte Schlafstörungen auswirkt. Füssen ist seit fast 80 Jahren anerkannter Kneippkurort. Hier wurde am 1. März 1948 der Bayerische Heilbäder Verband gegründet. Seit einem halben Jahr wurde das „Kneippen als traditionelles Wissen und Praxis nach der Lehre Sebastian Kneipps“ in das bundesweite Verzeichnis des Immateriellen Kulturerbes aufgenommen.

Tipps

Kur-  und Gästeinformation - Haus des Gastes, Bad Grönenbach

Alles rund ums Kneippen und über die Kurorte/Heilbäder in Bayern: www.gesundes-bayern.de

Psychosomatische Privatklinik Bad Grönenbach, Am Schloßberg 6, D-87730 Bad Grönenbach

Angerer Schmidtchen Kneipp Sanatorium Bad Clevers, Klevers 1, D-87730 Bad Grönenbach / Allgäu

Ein Beitrag mit Foto für ReiseTravel von Christel Sperlich

Fernsehjournalistin Christel Sperlich entdeckt gern die ungewöhnlichen Geschichten hinter dem Abenteuer Reisen

Sehr geehrte ReiseTravel User, bitte schreiben Sie uns Ihre Meinung, senden uns Ihre Fragen oder Wünsche. Vielen Dank. Ihr ReiseTravel Team: feedback@reisetravel.eu