Hoher Bluthochdruck schädigt die Gefäße: Dieser „Druck“ trägt zur Entstehung von Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall bei. Optimal wäre ein Blutdruckwert um 120 zu 70 mmHg. 140 zu 90 ist die Grenze, ab der Experten von Bluthochdruck sprechen.

Wie den Blutdruck senken?

Kochsalzarm essen, weniger als fünf Gramm Kochsalz pro Tag. Mediterrane Kost mit viel Obst und Gemüse bevorzugen. Regelmäßig Ausdauertraining betreiben, mit Fahrradfahren, Walking, Joggen, Schwimmen. Entspannungstechniken zur Stressreduktion anwenden.

Als „Blutdrucksenker“ gelten Olivenöl, Knoblauch, Grünkohl, Meerrettich, Spinat, Rote Bete, Spargel, weiße Bohnen, Erbsen, Aprikosen, Rhabarber, außerdem Pistazien, Walnüsse, Kokosmilch und Tomatenmark.

Bluthochdruck - arterielle Hypertonie - steht auf der Top-Ten-Liste der bedrohlichen Krankheiten, weltweit.

Regelmäßige Kontrolle

Der Blutdruck sollte regelmäßig kontrolliert werden. Am besten am Morgen und am Abend. Möglichst immer zur gleichen Uhrzeit. Täglich messen, kontrollieren und protokollieren.

Bei Einnahme blutdrucksenkende Mittel: Die morgendliche Messung sollte unbedingt vor der Einnahme der „Tabletten“ erfolgen. Eine Zigarette vor der Messung kann die Werte verfälschen.

ReiseTravel.eu stellt ein Kontrollgerät zur Messung des Blutdruckes

vor:

Blutdruckmessgerät BM 81 easyLock - Firma Beurer

„Beurer medical Blutdruckmessgerät. Bluetooth® Oberarm-Blutdruckmessgerät mit Inflation-Technology & easyLock-Manschette“.

Das innovative easyLock-System sorgt für einfaches Anlegen des Geräts am Oberarm.

Anlegen, festdrehen und starten. Keine Schläuche. Keine Kabel. Einfach und präzise messen. Perfekte Passgenauigkeit und sicheren Halt, ganz ohne Klettverschluss. Die gemessenen Werte lassen sich bequem in die „beurerHealthManager Pro“ App übertragen und langfristig verfolgen. Erkennt und warnt bei eventuellen Herzrhythmusstörungen. Zwei Benutzerspeicher für je 120 Messwerte. Durchschnittswertberechnung aller gespeicherten Messwerte und Morgen- und Abendblutdruck der letzten 7 Tage.

Hoher Blutdruck ist lebensgefährlich. Beurer Blutdruckmessgerät BM 81 easyLock:

ReiseTravel Fact: Diagnose Bluthochdruck heißt es für fast jeden dritten Erwachsenen in Deutschland. Es ist nie zu spät, mit der Bluthochdruck-Therapie zu beginnen. Schon kleine Veränderungen im Alltag können große Wirkungen haben. „Wer zum Beispiel mehrmals die Woche eine halbe Stunde Rad fährt, spazieren geht oder schwimmt, senkt den Druck um bis zu 5 bis 10 mmHg ab. Und noch einmal 5 mmHg können hinzukommen, wenn man beim Essen konsequent auf eine salzärmere Ernährung achtet“, informiert die Stiftung Warentest.

Das Beurer Blutdruckmessgerät BM 81 easyLock hat sich im ReiseTravel Praxistest gut bewährt. Kurze Messung. Ultimativer Messkomfort durch sanften Druckaufbau und schnelle Messzeit. Die Messung erfolgt bereits während dem Aufpumpen. Das Gerät besitzt zwei Benutzerspeicher für jeweils 120 Messwerte. Alle Ergebnisse der Blutdruckmessung sind auf dem Schwarzdisplay gut ablesbar.

Das Beurer Blutdruckmessgerät BM 81 kostet im Handel etwa 140,00 Euro verbunden mit einer Garantie von fünf Jahren.

Hintergrund

Seit 1919 steht die Beurer GmbH für hochwertige Produkte in den Bereichen Gesundheit und Wohlbefinden. In der mehr als hundertjährigen Firmengeschichte hat sich viel verändert, das heutige Sortiment umfasst mehr als 500 Produkte, aufgeteilt in die Themenwelten Wellbeing, Medical, Beauty, Active und Babycare. Beurer gilt heute weltweit als Nr. 1 in der Sparte Gesundheit und Wohlbefinden und unterhält Marktführerschaften in mehreren Produktbereichen.

Beurer GmbH. Söflinger Straße 218, D-89077 Ulm. Tel. +49 731/3989-0. www.beurer.com - www.beurer-gesundheitsratgeber.com

Buchtipp: Schluss mit Diagnose Bluthochdruck

Der Ratgeber der Stiftung Warentest zeigt auf, wie die Herz-Kreislauf-Krankheit entsteht und, mit welchen natürlichen und medikamentösen Therapien man dagegen vorgehen kann.